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땅콩버터·초콜릿, 살 뺄 때 먹어도 되는 이유
- 작성일2022/06/29 14:19
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다이어트를 할 때 가장 고된 것 중 하나는 ‘식단 조절’일 것이다. 체중 감소를 위한 대표적인 음식은 대부분 ‘맛’에서 만족도가 떨어져 포기하기 일쑤다.
그런데 초콜릿과 땅콩버터, 그리고 치즈와 같은 맛 좋은 제품이 다이어트에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
미국 건강 매체 ‘잇 디스 낫 댓’(Eat This Not That)에서는 이 같은 음식도 적당히 먹으면 체중 감소에 도움이 된다고 전했다.
출처 : https://www.donga.com/news/article/all/20220628/114181701/2